11月4日（火）晴れ

【朝ごはん】魚肉ソーセージとちんげん菜の茎炒め、納豆、ゆで卵、ぬか漬け、蜂蜜りんごヨーグルト、ミルクティ、私は白湯

【お弁当】切り干し大根、牛コマとエリンギ炒め、かぼちゃ、青梗菜のはっぱの胡麻和え、梅干ごはん、おやつはサムちゃんから頂いたパティスリーSBCのフィナンシェ、ブルボンのマドレーヌ

【昼ごはん】いつかの里芋の煮つけをそろそろ片付けなければ。昨日レンチン解凍して山に持っていったけど食べなかったご飯、インスタント味噌汁、お弁当の余り、みかん、麦茶

もっちゃんから、色々頂きました。里芋、唐芋、生姜、ネギ、りんご、コストコミックスナッツ、コストコみじんぎりニンニク。もっちゃん、もっちゃんパパママいつもありがとうございます！

【夜ごはん】ピェンロー鍋、冷凍ストック枝豆、きゅうりのぬか漬け（浅）、トマト

ピェンロー鍋は妹尾河童氏考案の鍋で昨年知りましたが、今年初めて作ってみました。レシピはいろいろブログを参考に。二人で白菜1/2ペロリとありましたが、1/3でも余ってしまいました。干し椎茸の出汁とごま油のみの味付けで、各自で塩と一味で味付けるとのことでしたが、めんどくさがり家庭ではわたわたなってしまい、次会作るとしたら、塩味くらいはつけといたほうがいいかも。豚バラと鶏もものダブル使いなので、久々に贅沢に美味しかったです

11月3日（月）文化の日。晴れ。とっても寒い

【朝ごはん】昨晩作っといたおにぎり、プレッツェルのバターサンド半分こ、ミルクティ

彦山に向けて出発。途中でセブンのあんまん半分こ。あんまん好きなんです

【お昼ごはん】英彦山山頂にて。

私たちはサーモスのスープジャーに入れてきた昨日のカレーと食パン（一応山頂でトーストした）、昨日サムちゃんからもらった美味しいお菓子。まこあつ夫妻から頂いたぶどう等。寒風つらかった

【間食】ラーメンスイッチが入った夫。15時ごろ飯塚の目に付いたラーメン屋さんでラーメン。私はチャーハン

 とりあえずビールと冷凍してた枝豆

【夫ごはん】こてっちゃん炒め、レンチンむかごご飯、サラダ

【私ごはん】プレッツェル、サラダ、ウイスキーのお湯割り、チョコアイス

外食が好きな夫には申しわけないけど、私はもともと外食が得意ではない。日常でもそうなのに山歩きして疲れて帰ってそこから外食というのはとても億劫になってしまう。今日は特に夕方にラーメンチャーハンとか食べてたから、疲れてても家でささっと晩ごはんにしたい。本当は昨日のカレーの予定だったのだけど、お昼にスライドになったので、あるものでいいか？と夫に問うも浮かない顔で、自分が食べたいものをスーパーに買いに行ってしまう。うーむ

味噌味付いたホルモンにネギ入れて炒めたものを食べてました。

11月2日（日）晴れ曇り雨

【朝ごはん】フレンチトースト（卵1個、牛乳150cc、砂糖大さじ1）、カフェオレ 

【間食1】お天気よかったので早良街道散歩。途中の昔からあるパン屋さんで菓子パン2個買って歩き食い。行儀悪いなぁ

【昼ごはん】粉チーズ買ったのでナポリタン。夫はダイレックスで買った安い赤ワイン、私は麦茶

【間食2】夫のおもてなしスイッチが入ったみたいでプレッツェル。明日のハイキングで一緒に行く友人に振舞いたいんだって。味見で1個を半分こ

【間食3】朝の散歩の途中でよったケーキ屋さんのモンブラン。540円とめちゃ高い。味は美味しかったですが。昨日から本当に食べすぎ。体にも懐にもダメージ。明日からダイエットしなくては・・・

【夜ごはん】カレー、サラダ、きゅうりの昆布和え、蜂蜜りんごヨーグルト

友人のサムちゃん誘って晩御飯。といっても普通のルウで作ったうちカレー。お客様なのでゆで卵奮発してみました

11月1日（土）三連休は雨スタート

【おめざ】昨日の夜から今朝にかけてのおやつ。夫の実家から頂いていたラスクこげパンダ。ぽりぽりとまらない。馳走様でした

【朝ごはん】納豆チャーハン

朝ごはん作って～ってうだうだ言ってたら、こたろ君が作ってくれました。美味しかったです。ご馳走様でした

【昼ごはん】もっちゃんおすすめのふくちゃんラーメンにてラーメンと餃子。私は硬め、こたろ君は普通。テーブルの上にニラの辛いやつ、チャーシューの切れ端と豆もやしのナムル、生にんにく、にんにくチップ、もちろん紅しょうがと色々てんこ盛りで、白ご飯が進みそうなお店でした。久々に食べた豆もやしがとても美味しかったです

【夜ごはん】昼も食べたけど餃子（昨日から材料買ってたので）、サラダ、甘辛揚げ大豆、レンチンご飯

ビールはローソン限定のと一番搾りとれたてホップ。私はあっさりしたのが好きなので、とれたてホップのが好みでした。

10月31日（金）どんより曇り

【朝ごはん】目玉焼き、青梗菜の練り胡麻和え、お弁当の残り、おみそ汁、雑穀米、蜂蜜ヨーグルト、紅茶

朝から自分の不安定さにテンションが下がる。こたろくんに喧嘩を吹っかけてしまう。うぅぅぅごめんよ

【お弁当】冷凍ストックの切り干し大根とピカタ、昨晩の里芋と揚げ、きのことピーマンのオリブ油炒め、梅干ご飯

今日のおやつは福岡人が大好きな福岡土産「博多通りもん」（夫は福岡人じゃないけど）。実家からの頂き物です。ありがたや

【昼ごはん】納豆ごはん、おみそ汁の残り、昨日と今日のお弁当の残り、ぬか漬け、麦茶

午前中からママチャリで天神へ。目的の所用を済ませ、せっかく街に出たらいくつかしたいこともあったけど、おなかも空いてたし曇ってるし、人多いしおなかも空いたしで、ちょっとうろうろして15時帰宅。街でランチっていっても食べたいものがぱっとは思い浮かばないし、家には残り物が待っていると思うと、なかなかね。特に明日から三連休だし・・・

初めて納豆をご飯に混ぜ混ぜして食べてみたけど、これはこれで美味しいな

【夜ごはん】バジルとルッコラのパスタ、まびきと茄子のソテー、生ハム、大根サラダ、貝割れ、写真に無いけど妹に買ってもらったブランジェリ・パナセのパン・ド・カンパーニュ

ベランダのバジルとルッコラがそろそろお終いになりそうだったのでパスタ。松の実ないからもっちゃんからもらったミックスナッツの残り（くるみとアーモンドを選んで食べてたのでカシューナッツのみ）で適当に。すり鉢とすりこ木もサイズが合ってないし、もちろんフードプロセッサも無いから本当に適当。ルッコラは生のまま。”まびき（しいら）”ってこちらのスーパーではよく見るけど、地元では見たことも食べたことありませんでした。同じ福岡なのに違うものですね。うちの地元が福岡の中でも特殊なのだけど。珍しく作ったパスタに塩を利かせすぎたのでdaieiで買った安い白ワインの軽さがちょうどよかった