9月17日（水）雲が多い

【朝ごはん】（こた）雑穀入りご飯ちょびっと、きゅうり、ウインナー、バジル、昨日のおみそ汁、梨、チャンＭの結婚式の引き菓子、ミルクティ。（私）梨、ケーキ、ヨーグルト、珈琲

【お弁当】蓮根と椎茸のじりじり焼き、ごぼう入りつくね、水菜入り卵焼き（昨日の半分冷凍）、ちくわ（inきゅうりorチーズ）、梅干ご飯

【お昼ごはん】残り物のおみそ汁にウインナーと餅と卵を追加、水菜、ヨーグルト

葉物のサラダは醤油とオリブ油で食べるのが一番多いかも。有元葉子さんの海苔とレタスのサラダのレシピから。海苔はあるけど割愛。栗、渋皮煮も失敗。大量に失敗。なのでこっそり一人で消費。栗が古くなっていたのかも。

【夜ごはん】秋刀魚、揚げチリ、蓮根と昆布の煮物

エビじゃなく厚揚げのチリソース。