9月18日（木）寒い。体調悪い

【朝ごはん】水菜、ウインナー、梨、梨+ヨーグルト、（こた）チーズトースト、（私）納豆のせトースト、ウーロン茶

こたろくん出張につきお弁当なし。私は外出のち実家へ。

【お昼】熊本のビギで南ドイツパン。

【夜ごはん】蒸し鶏の玉ねぎソース、鯵の刺身、蓮根と揚げとエリンギの煮物、蓮根とししとう焼いただけ

久々にお刺身食べた。美味しいよぉぉぉ