【朝ごはん】実家から貰ってきた『吉野建のマルキーズショコラ』、サラダ、ヨーグルト、珈琲。チョコケーキがめちゃんこ美味しい。夫には3切れ、私は2切れ。ちょっと胸焼け
【お弁当】昨晩の手羽元と大根、豚肉と茄子の味噌炒め（昨日の）、タケノコとクレソンのバターソテ、トマト、ひじきふりかけ
【昼ごはん】冷凍庫のふきご飯レンチン、ルイベ漬けの残り、納豆、トマト、赤だしの残り、ジョア、麦茶
【夜ごはん】出汁でさっと煮たたけのこと若布（辛子酢味噌）、たけのこご飯、昨日の残り、鶏ミンチおからバーグ（めちゃ喉渇く）
筍をいっぱいもらってきたので筍づくし。筍ご飯（たけのこ、油揚げで薄味）には、実家から採ってきた山椒の葉
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